Екатеринбургский медицинский центр

Контакты:

Адреса:

г. Екатеринбург ул. Белореченская, 23/1 ул. Шевченко, 9 ул. Старых Большевиков, 5 ул. Родонитовая, 10

Телефон:

+7 (343) 379-07-70

Электронная почта:

edm@k66.ru

Время работы:

Пн-Пт 08:00 - 20:00 Сб 09:00 - 19:00 Вс 09:00 - 17:00
Get Adobe Flash player
Главная страницаСтатьи Лечебная физкультура для детей и подростков

Лечебная физкультура для детей и подростков

 Занятия ЛФК для детей и подростков.jpgРегулярные занятия ЛФК (лечебная физкультура) препятствуют возникновению у детей многих распространенных заболеваний: сколиоз, плоскостопие, нарушение осанки, искривления ног, расстройства желудочно-кишечного тракта, бронхиты, частые респираторные заболевания.

Важность ЛФК в детском возрасте также обусловлена тем, что длительное заболевание может привести к отставанию в росте и развитии.

Своевременно начатые занятия лечебной физкультурой помогут избежать всех этих проблем.

Занятия лечебной гимнастикой показаны всем детям с нарушениями осанки и плоскостопием, поскольку это единственный метод, позволяющий эффективно укреплять и тренировать мышечный корсет, выравнивать мышечный тонус передней и задней поверхности туловища, бедер.  

Курс ЛФК для дошкольников и школьников длится от 1 до 2 месяцев с периодичностью 3 – 5 раз в неделю; перерыв между курсами 4 недели. В течение года ребенок с нарушением осанки должен пройти 2 – 3 курса ЛФК. 

Уменьшение количества занятий до 2 раз в неделю является неэффективным. 

По итогам занятий у ребенка вырабатывается стойкий динамический стереотип правильной осанки, исчезает вялость, лишний вес, боли в спине и стопах. Занятия проходят в игровой форме в оснащенном зале с инструкторами ЛФК высшей категории. 
 
Этапы курса ЛФК
  • Подготовительный (10 дней)
  • Основной (14 – 21 дней)
  • Заключительный (2 недели)
На подготовительном этапе оцениваются физическая подготовка, выносливость, уровень мышечной силы, используются упражнения на ковриках, на шведской стенке, с гимнастическими палками и мячами с малым и средним количеством повторений, выполнение упражнений проводится в исходном положении сидя. Создается зрительное восприятие правильной осанки и мысленное ее представление, повышается уровень общей физической подготовленности ребенка.
 
В начале занятий ЛФК детям временно не рекомендуем: бег, прыжки, подскоки на жесткой поверхности. Чистые висы не рекомендуется использовать в дошкольном и младшем школьном возрасте, поскольку кратковременное вытяжение позвоночника (на фоне общей слабости и диспропорции тонуса передней и задней поверхности мышц туловища) влечет за собой еще более сильное сокращение мышц, приносящее больше вреда, чем пользы.

В основной части увеличивается количество повторений каждого упражнения. Специальные упражнения выполняются из разгрузочных исходных положений: лежа на спине, на животе, стоя на четвереньках и на коленях. Преобладает выполнение упражнений повторным или интервальным методом, в сочетании с пассивным отдыхом. Решаются основные задачи коррекции имеющихся нарушений осанки. 

В заключительной части нагрузка снижается. Количество повторений каждого упражнения 4 – 6 раз. Через 2 – 3 недели занятий обновляется 20 – 30 % упражнений (главным образом, специальных). Для дошкольников составляется 2 – 3 комплекса, для школьников 3 – 4 комплекса оздоровительной гимнастики на один курс ЛФК. Совершенствуются навыки правильной осанки в усложненных вариантах выполнения упражнений. 

По окончании каждого этапа тренировок для родителей и ребенка даются рекомендации по ежедневным самостоятельным занятиям.

Предварительно перед занятиями ребенка осматривает врач восстановительного лечения и инструктор ЛФК высшей категории для составления программы занятий. 

Для первичного осмотра требуется предварительная запись по телефону 8 (343) 379-07-70.

Предусмотрена возможность совместных занятий родителей и ребенка.

Зал ЛФК работает 6 дней в неделю, с понедельника по субботу, также ждем Вас в дни осенних и зимних каникул!


Имеются противопоказания. Требуется консультация специалиста.   

Возврат к списку

Написать письмо
Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите корректный email
Пожалуйста, укажите вопрос
Ваше сообщение отправлено!

Спасибо, Ваше сообщение отправлено.

Заказать обратный звонок
Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите ваш телефон
Спасибо за Ваше обращение!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

Задать вопрос

Специалист:

Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите город
Пожалуйста, укажите корректный email
Пожалуйста, укажите вопрос
Ваше сообщение отправлено!

Спасибо, Ваше сообщение отправлено.

Задать вопрос

Направление деятельности:

Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите город
Пожалуйста, укажите корректный email
Пожалуйста, укажите вопрос
Ваше сообщение отправлено!

Спасибо, Ваше сообщение отправлено.

Онлайн-запись на прием :
Пожалуйста, укажите желаемую дату приёма
Пожалуйста, укажите ФИО
Пожалуйста, укажите контактный телефон
После отправки заявки наш специалист позвонит вам, чтобы уточнить необходимые детали.
Вы оставили заявку на прием!

Наш специалист позвонит вам, чтобы уточнить необходимые детали.

X
X