Екатеринбургский медицинский центр

Контакты:

Адреса:

г. Екатеринбург ул. Белореченская, 23/1 ул. Шевченко, 9 ул. Старых Большевиков, 5 ул. Родонитовая, 10

Телефон:

+7 (343) 379-07-70

Электронная почта:

edm@k66.ru

Время работы:

Пн-Пт 08:00 - 20:00 Сб 09:00 - 19:00 Вс 09:00 - 17:00
Get Adobe Flash player
Главная страницаСтатьи Рекомендации по питанию для беременных

Рекомендации по питанию для беременных

Рекомендации по питанию для беременных.jpg

Питание беременной женщины должно быть сбалансированным с достаточным количеством белков, жиров и углеводов, витаминов и микроэлементов в правильном соотношении.

Необходимо правильно распределить продукты в течение дня: мясо рыбу и яйца рекомендуется употреблять на завтрак и обед, а ужин должен состоять из молочных и растительных блюд.

Режим питания 4-5 раз в день.

Можно:

  • Хлеб из муки грубого помола с отрубями, несдобную выпечку, сухое печенье
  • Супы из овощей на вторичном мясном бульоне, борщи, свекольники и щи из свежей капусты
  • Нежирную отварную говядину, телятину, крольчатину, белое мясо птицы без кожи, паровые котлеты, фрикадельки, тефтели
  • Нежирные сорта рыбы, предпочтительно в отварном виде
  • Каши: гречневую, рисовую, пшенную, перловую, кукурузную, овсяную, бобы и горох.
  • 1-2 яйца в день
  • Молоко кипяченое, простоквашу, кефир, ряженку, варенец, нежирный творог, йогурт, нежирную сметану, сыр
  • Различные виды овощей и зелени в сыром или отварном виде, фрукты, ягоды, желательно использовать в натуральном виде
  • Оливковое, кукурузное, подсолнечное, сливочное масло
  • Желе, джемы, десерты, сахар, конфеты в умеренном количестве
  • Салаты из сырых овощей, винегреты с растительным маслом, фруктовые салаты
  • Соки, кисели, компоты, морсы, зеленый и некрепкий черный чай, некрепкий кофе, отвар шиповника

Следует избегать:

  • Хлеб из муки высших сортов, слоеное и сдобное тесто
  • Крепкие мясные и куриные бульоны
  • Жирные сорта мяса, колбасы, сосиски, готовые пельмени, копчености и консервы
  • Жирные сорта рыбы, крабовые палочки
  • Следует ограничить манную крупу
  • Яйца сырые и жареные
  • Копченый и острый сыр.Следует избегать употребления сырого молока
  • Из-за аллергических реакций не злоупотребляйте фруктами и овощами оранжевого и красного цвета, цитрусовыми
  • Не злоупотребляйте шоколадом, изделиями с кремом, исключите жевательные резинки
  • Исключите острые и жирные соусы, хрен, горчицу, перец, уксус
  • Исключите алкогольные напитки, крепкие чай и кофе, лимонад, Кока-Колу
Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у специалиста.



Возврат к списку

Написать письмо
Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите корректный email
Пожалуйста, укажите вопрос
Ваше сообщение отправлено!

Спасибо, Ваше сообщение отправлено.

Заказать обратный звонок
Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите ваш телефон
Спасибо за Ваше обращение!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

Задать вопрос

Специалист:

Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите город
Пожалуйста, укажите корректный email
Пожалуйста, укажите вопрос
Ваше сообщение отправлено!

Спасибо, Ваше сообщение отправлено.

Задать вопрос

Направление деятельности:

Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите город
Пожалуйста, укажите корректный email
Пожалуйста, укажите вопрос
Ваше сообщение отправлено!

Спасибо, Ваше сообщение отправлено.

Онлайн-запись на прием :
Пожалуйста, укажите желаемую дату приёма
Пожалуйста, укажите ФИО
Пожалуйста, укажите контактный телефон
После отправки заявки наш специалист позвонит вам, чтобы уточнить необходимые детали.
Вы оставили заявку на прием!

Наш специалист позвонит вам, чтобы уточнить необходимые детали.

X
X