Екатеринбургский медицинский центр

Контакты:

Адреса:

г. Екатеринбург ул. Белореченская, 23/1 ул. Шевченко, 9 ул. Старых Большевиков, 5 ул. Родонитовая, 10

Телефон:

+7 (343) 379-07-70

Электронная почта:

edm@k66.ru

Время работы:

Пн-Пт 08:00 - 20:00 Сб 09:00 - 19:00 Вс 09:00 - 17:00
Get Adobe Flash player
Главная страницаДиагнозы Хронический запор

Хронический запор

Хронический запор1.jpgХронический запор  ̶  это боль, неудовлетворенность, снижение качества жизни. 

Как облегчить себе жизнь при хроническом запоре (несколько простых советов для непростой ситуации)?

  1. Придерживайтесь определенного времени. Утро – это время наибольшей активности перистальтики толстой кишки, поэтому пусть у Вас в привычку войдет вставать утром в одно и то же время и отправляться в туалетную комнату. Сбои в привычном времени влияют на то, что опорожнение кишечника может либо происходить, либо нет. Кроме того, особенность нашего организма такова, что активность перистальтики возрастает после приема пищи.
  2. Слушайте свое тело. Не игнорируйте позывы сходить в туалет  ̶  не теряйте возможность. Кроме того, чем дольше стул остается в пищеварительном тракте, тем тверже он становится, так как вода продолжает абсорбироваться, следовательно, сходить в туалет становится все труднее.
  3. Расслабьтесь. Спешка и стресс не способствуют опорожнению кишечника, так как в таком состоянии зажимается весь организм, включая и пищеварительный тракт. Постоянная концентрация на том, что вот сегодня я не смог сходить в туалет, также сковывает перистальтику.
  4. Увеличьте употребление жидкости. Выпивайте стакан воды комнатной температуры утром не вставая с постели. Рекомендуется употреблять 8 стаканов жидкости в день, предпочтительно чистой воды. В жаркую погоду и при физических нагрузках – это количество должно увеличиться. Жидкость (вода) влияет на то, какой будет стул твердый или мягкий, что в свою очередь влияет на опорожнение кишечника.
  5. Подкорректируйте питание. Включите в свой рацион несладкие продукты, содержащие молочно-кислые бактерии (кефир, ряженку, йогурт, простоквашу), а также клетчатку (отваренные и сырые овощи, хлеб с отрубями). Считается также, что пшеничные отруби в значительной степени ускоряют прохождение стула по пищеварительному тракту. Пшеничные отруби добавляются в пищу по нарастающей. Вначале кофейная ложка, затем чайная, а затем столовая ложка отрубей. Доза отрубей увеличивается каждые 3 дня. Доходит до 3-х столовых ложек на прием и в обратную сторону уменьшение.
  6. Рекомендуется исключить из рациона сладкое и мучное. Шоколад, конфеты, торты, любую выпечку.
  7. Слабительные средства. Медицинские препараты и травы можно принимать в течение небольшого периода времени(7 ̶ 10 дней), поэтому лучше не экспериментировать с ними самостоятельно, а обратиться за помощью к специалисту проктологу.

Узнать больше о хроническом запоре, записавшись на прием к проктологу в Екатеринбургский Медицинский Центр.

Внимание! Данный объем обследования является минимальным. Индивидуальный план обследования будет составлен после консультации специалиста.

Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у специалиста.

Ответы на ваши вопросы
Написать письмо
Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите корректный email
Пожалуйста, укажите вопрос
Ваше сообщение отправлено!

Спасибо, Ваше сообщение отправлено.

Заказать обратный звонок
Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите ваш телефон
Спасибо за Ваше обращение!

Мы свяжемся с Вами в ближайшее время.

Задать вопрос

Специалист:

Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите город
Пожалуйста, укажите корректный email
Пожалуйста, укажите вопрос
Ваше сообщение отправлено!

Спасибо, Ваше сообщение отправлено.

Задать вопрос

Направление деятельности:

Пожалуйста, укажите имя
Пожалуйста, укажите город
Пожалуйста, укажите корректный email
Пожалуйста, укажите вопрос
Ваше сообщение отправлено!

Спасибо, Ваше сообщение отправлено.

Онлайн-запись на прием :
Пожалуйста, укажите желаемую дату приёма
Пожалуйста, укажите ФИО
Пожалуйста, укажите контактный телефон
После отправки заявки наш специалист позвонит вам, чтобы уточнить необходимые детали.
Вы оставили заявку на прием!

Наш специалист позвонит вам, чтобы уточнить необходимые детали.

X
X