Организм - единое целое. Если неполадка в одном органе, то постепенно будут вовлекаться и другие. Многие аллергические и кожные заболевания связаны с его работой желудочно-кишечного тракта.
Большинство людей не знает, что некоторые продукты нежелательно объединять вместе в одном приеме пищи. Поэтому для многих кишечный дискомфорт, плохое функционирование кишечника уже не редкость.
Нежелательное объединение продуктов
- цельнозерновые продукты, т.е. каши, хлеб, и др. с цитрусовыми, причем как сами плоды, так и соки, или тушеными и сушеными фруктами
- плоды и соки цитрусовых с молочными продуктами, например, сыр, молоко, йогурт
- любые фрукты с изделиями из белой муки, например, хлеб, макароны каши, и др.
- бахчевые, сырые яблоки или бананы с другими продуктами
- слишком много кислотообразующих продуктов (белки, сахара, масла, жиры, крахмалы)
Еще несколько моментов:
- старайтесь выпивать 6 - 7 стаканов чистой воды ежедневно, чай, кофе, соки не в счет. Для хорошей работы кишечника полезно стакан воды утром, натощак, за 30 мин до еды
- если Вы пьете фиточаи, то не смешивайте с молоком, сливками или сахаром. Можно добавить чуть меда или сока лимона
- переедание никогда не разрешается
- никогда не пейте воду во время еды - это усложняет процесс пищеварения. За 30 мин до еды или после
И напоследок, не злоупотребляйте продуктами быстрого питания.
Имеются противопоказания. Ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь у специалиста.