Уход за кожей

Кожа должна быть чистой. Умывайте лицо (спину и грудь) ровно 2 раза в день - утром и вечером. Мыть лицо чаще вредно. Если вы часто плаваете, старайтесь делать это с утра или вечером, то есть заменять одно мытье лица плаванием. Если вы занимаетесь спортом и потеете, тщательно вытирайте пот сухим полотенцем (при этом, не натирая кожу), либо мойтесь, заменяя этим одно умывание лица.

Умывайтесь средствами, которые не раздражают кожу, часто это пенки и гели для чувствительной кожи. Рекомендации по средствам для умывания Вы можете получить у Вашего врача.

Лучше всего мыться прохладной кипяченой водой.

Те, у кого широкие поры, ежедневно с утра после умывания рекомендуется протирать кожу лица (при необходимости грудь и спина) кусочком чистого льда. Ваши поры сузятся, а кровь прильет к лицу - улучшится питание кожи. Все косметические средства наносятся на уже вымытую кожу лица.

Существует огромное количество лекарственных средств, лечащих акне. Порекомендовать определенное средство для вас может только врач. Нельзя заниматься самолечением.

Помните, что Ваше лечение подбирается индивидуально. Врач должен постоянно контролировать ваше состояние и менять указания. Один и тот же препарат может помочь одному и ухудшить состояние другого. К сожалению, акне мало по-настоящему изучено. Болезнь может длиться долго и вам придется менять разные средства. Не применяйте лекарства с сильными побочными эффектами. (В США популярен препарат Accutane, он действительно лечит акне, но делает людей инвалидами - у них появляются депрессии, ухудшение памяти, болезни сердца, печени и почек). При легких и средних формах акне ограничивайтесь простыми препаратами. Правильное питание, общее оздоровление организма спортом, отсутствием стрессов, выведением лишних токсинов (опять же, правильно питание) помогут вашему организму самому победить эту болезнь.

Внутреннее лечение

Течение заболевания сильно зависит от общего здоровья организма.

Иногда причина заболевания (акне) - бактерии. Если у вас среднее или сильное акне, рекомендуется пройти обследование у гастроэнтеролога. Пройдите у дерматолога обследование на демодекоз (кожный клещ) при необходимости врач возьмет посев с элементов сыпи на наличие бактерий и их чувствительность к антибиотикам. Врачи назначат Вам необходимое лечение. Возможно, это будут антибиотики. Ваш лечащий врач - это дерматолог, который координирует назначения других специалистов.

В любом случае, существуют некоторые препараты, которые безвредны и улучшат состояние Вашей кожи. Однако, принимать их нужно в конкретных дозах. Учтите, что многие витамины и минералы поступают в ваш организм вместе с едой, поэтому таблеток надо принимать меньше. Вот то, что нужно:

Пищевые добавки

Это витамины и минералы, необходимые тем, у кого есть угри и прыщи:

• жиры Омега-3 (суточная норма 700-800 мг)
• витамин Е (суточная норма 10 мг, больным акне требуется в 1,5 - 2 раза больше)
• витамин А (суточная норма 1 мг, больным акне требуется в 1,5-2 раза больше)
• цинк (суточная норма 15 мг, больным акне требуется до 30-40 мг)
• сера (всегда принимайте гомеопатические шарики Гепар Сульфур - 25-35 штук в течение дня)